MENGONSUMSI makanan sehat sehari-hari tidaklah harus yang mahal-mahal, kalau pun kepingin bisa lakukan pada waktu-waktu tertentu bergantung situasi keuangan keluarga. Daun ubi sayuran murah bermanfaat tinggi.
Banyak bahan kebutuhan pangan yang bisa diolah untuk bisa dikonsumsi bersama keluarga dan harganya terjangkau di pasaran selain sekelas daging, misalnya telur, ikan atau ayam dan lain sebagainya.
Tetapi dari sejumlah lauk untuk teman makan sehat sehari-hari, kalau bisa anda jangan lupakan sayuran, baik yang hijau atau jenis sayur lainnya.
Namun hingga kini masih banyak masyarakat yang tidak suka mengonsumsi sayuran. Pola makan yang tidak sehat lebih cenderung jadi pilihan, misalnya produk siap saji atau lainnya.
Mungkin mereka belum menyadari soal manfaat sayuran yang dikonsumsi setiap hari di dalam tubuh sangat banyak sebagai nutrisi dan vitamin, mungkin masalahnya cara pengolahannya.
